SANTA CLARA RESTAURANTE ( Cerro de Monserrate)

Monserrate, Domingo por la mañana y después de hacer una larga fila, por fin llegamos, recorrimos el lugar relativamente rápido, tomamos algunas fotos de la ciudad desde lo alto pero luego de todo el recorrido lo que más me interesaba era visitar Casa Santa Clara, el restaurante que algún día vi en Travel & Living exactamente en el programa Ciudades y Copas que presenta la actriz Argentina Laura Azcurra.

Luego de disfrutar la hermosa vista que se puede apreciar desde allí, nos inclinamos por las onces, que básicamente incluyen  almojabana, achiras, queso y chocolate todo adornado con tres líneas de una especie de mermelada, rojas y verdes.

!!!!Estamos listos para continuar nuestro recorrido, próxima parada Museo de Oro.

DE TURISMO "EXPRESS" POR BOGOTA DC !!!

Feliz inicio de semana!!!

Este fin de semana estuve en la ciudad de Bogotá DC, la capital Colombiana, por la conferencia de Sascha Fitness, decidimos, mi esposo y yo quedarnos el sábado, y el domingo regresarnos en la noche, por temas de trabajo el lunes debíamos estar en Medellín nuestra Cuidad de origen; no conocemos la cuidad con detalle, porque las ocasiones que la hemos visitado había sido por cuestiones de trabajo, sin embargo, nos atrevimos a explorar con ayuda de la tecnología.

A continuación en publicaciones diferentes les estaré compartiendo algunos de los lugares que visitamos y que fueron una agradable experiencia, por distintas razones cada uno. 

BENEFICIOS DE LA PAPAYA 

Hola!!! el día de hoy retomaremos nuestros blogs acerca de los beneficios de algunas de las frutas que podemos conseguir aquí en Colombia; hablaremos entonces de la papaya.

La papaya es una de esas frutas que además de ser deliciosas es una gran aliada para nuestra salud y belleza, características que la convierten en un alimento ideal para combatir y prevenir ciertas enfermedades, dolencias o aspectos negativos en la salud.

Nuestra fruta de hoy contiene Potasio, Magnesio, y vitaminas del complejo B. es una fruta rica en antioxidantes ya que posee vitamina C, E y Beta caroteno lo que la hace una gran aliada para el cuidado de nuestra piel, protegiéndola de los radicales libres que son los causantes de la oxidación de las células, combate el estreñimiento  ya que estimula el movimiento intestinal debido a la fibra y a las enzimas digestivas presentes especialmente en sus semillas, es por esta razón que se recomienda tomarlas puesto que contribuye a la eliminación de parásitos intestinales lo cual tiene un efecto desintoxicante.

La papaya esta llena de carotenoides: beta caroteno  y licopeno que por sus efectos antioxidantes la convierten en una gran luchadora contra el cáncer. Algunos estudios e investigaciones científicas indican que el licopeno contribuye con la muerte de las células cancerígenas y reduce la actividad metastásica.

Es baja en calorías ya que por cada 100 gr hay aproximadamente 43 calorías, esto es genial cuando estamos en plan de pérdida de peso o de mantenimiento.

Espero que empiecen a incluir esta fruta en su alimentación, especialmente en las mañanas, recomendadisíma  en ayunas.